L'alimentació infantil

És ben sabut que a alguns infants el tema del menjar els costa molt. I és un tema que la majoria de vegades preocupa molt a totes les famílies, doncs de la bona alimentació en depèn la salut dels nostres fills/es. En alguns casos el pediatre diu: “tranquils, ja menjaran”, però no és fàcil veure que el teu fill/a s’alimenta la majoria dels dies a base de biberons, petit suisse, patates fregides i pollastre arrebossat. O bé és d'aquells infants que no té mai apetit, només per a menjar "porqueries".

Com aquests casos n’hi ha un munt, i hem d'entendre que cada nen/a és un món. Alguns s’acostumen ràpid a la varietat i la novetat, i en canvi a d’altres, els costa més. Què podem fer en aquests casos?

Penseu que el paper dels pares és important i és per això que us deixem uns quants consells per ajudar-vos a conduir aquest tipus de situacions:

·                     No s'ha d'insistir ni obligar mai a menjar a un nen/a, està demostrat que és contraproduent del tot perquè es pot reforçar la conducta de rebuig.

·                     Obligar a menjar un determinat aliment és la millor manera d'aconseguir que l’odiï per a la resta de la seva vida. Si no se'l força l'acabarà provant.

·                     Molts cops la situació la busca l'infant perquè sap que crida l'atenció dels seus pares i el conflicte ja està servit. Tampoc cal atipar a l'infant segons les quantitats que nosaltres creiem convenients; hi ha nens/es que amb poca quantitat ja en tenen prou, cada un de nosaltres necessita una aportació calòrica diferent, l’alimentació no és una ciència exacta. Per molts pares i mares “no menjar res” significa que el seu fill/a no menja el que ells creuen que necessita. Que mengi el que ell vuglui és el més adient.

Els infants passen, cap als sis mesos, de prendre llet exclusivament a l'alimentació complementària (puré de verdures i fruites). Aquest és un pas força important i cal que els aliments s'introdueixin lentament perquè vagi provant nous sabors. Sempre va bé donar al nen/a un plat buit i una cullera mentre l'alimentem, perquè així es va habituant als estris. Poc a poc, cap als 7-8 mesos, podem anar posant al plat de l'infant una mica de verdura bullida a trossets i permetre que ell la manipuli i l'explori amb els dits: segurament se la posarà a la boca i s'ho menjarà o simplement ho traurà o ho tirarà a terra. Però ja estarà fent els primers contactes amb el menjar. No ens hem d'amoïnar perquè la base nutritiva a aquesta edat continua sent la llet.

Cap als 8-9 mesos ja podem provar de donar-los meitat i meitat: verdura triturada i carn o peix a trossets o també trossos de verdura tallada no massa petita perquè la puguin manipular i agafar fent la pinça. Si el nen/a hi té interès, s'ho menjarà, si no, no ens angoixem, li donem triturat i cap problema. Té molta vida per menjar sòlid.

Cap a l'any, la majoria d'infants ja estan preparats per menjar qualsevol aliment sòlid, tingui o no dents, però hem de saber que en aquesta edat, hi sol haver una frenada del creixement i, per tant, hi ha una davallada de la gana. No ens hem de preocupar.

El que està clar és que cal paciència, no entrar en conflictes ni discussions, deixar-lo menjar sol, no pretendre que el nen/a no s'embruti ni tiri coses a terra. Cal anar equipats i estar preparat per trobar-se aliments per tot arreu. Poc a poc aniran millorant la tècnica i si nosaltres no ens posem nerviosos, ells gaudiran del moment del menjar i aniran adquirint habilitats motrius i de deglució que els permetran que no els caigui tot el menjar pitet avall, ni per terra (o sí, però en menor quantitat).

Per tant, hem d'entendre que hi ha infants que als 10 mesos ja mengen de tot i n'hi ha que fins als dos anys rebutgen qualsevol aliment sòlid. Tot entra dins els paràmetres del que es considera normal però recordeu que si voleu tenir cert èxit, la clau està en la paciència i el no angoixar-se, sempre hem d'evitar les bronques, els soborns o guardar el menjar que no ha volgut pel següent àpat, com a càstig. Això no és gens eficaç.


Per veure i saber més de l'alimentació complementària, aquest web està molt bé, us la recomanem:
www.babyledweaning.es